ダイエットをしていても食べれるクリスマスケーキ♪

クリスマスケーキを食べるけど、太りたくない、年末年始もまだまだあるし、ダイエットも考えているんだよねという方に向けて、今回は安心して食べることができるクリスマスケーキを紹介したいと思います。まず、そもそもの話ですが、太る原因というものをご存知でしょうか。それを知らなければ、クリスマスケーキをせっかく選んだのにダイエットに失敗してしまうということもあります。ケーキを食べる以上はそれなりにカロリーや糖質などを摂取してしまいますが、予備知識があれば怖くないです。

まず、人間が体脂肪を増やす要因と言えば何でしょうか。カロリーオーバーであること、糖質と脂質の栄養素の割合が高い食べ物だと言われております。実際に沿うだからこそ、糖質制限やカロリー制限が流行るわけです。クリスマスケーキとダイエットを絡めて考えるならば、ぴったりなのは糖質制限のケーキです。脂質は通常通り、ケーキのように使われているものの、使われている糖分が普通のケーキに比べて4分の1程度まで下げられているものがあります。結果的に、カロリー制限をする方にとっても、カロリーがコンパクトに納まるのです。もしくは、シフォンケーキだったり、おいしさも損ないたくないというのであれば、クリームの類がたくさん使われにくいチーズケーキなどを選ぶとダイエットにはいいです。さて、そんなおすすめを踏まえた上でどこのどんなケーキがいいのか、今後の参考のために紹介してみたいと思います。

・焼き立てシフォン工房 金吾

 

 

ダイエット中でも安心なクリスマスケーキの１つとして、シフォンケーキを先ほど挙げました。しかしながら、そのあたりのスイーツ屋さんではちょっと物足りないものばかりです。そこでシフォンケーキに力を入れているのが金吾のシフォンケーキです。使っているものは、卵、牛乳、和三盆、小麦粉、油分のみになっております。余計な生クリームなどは使われていないので、必然的にカロリーは低くなっております。また、素材１つ１つにこだわっているおかげか、かなりフワっ年上がっております。まるでそれはクリスマスの雪を連想させてくれます。しかも1日20台限定となっているので、クリスマスには競争率が高くなってしまいます。そんな希少なクリスマスケーキを今年は予約してみてはいかがでしょうか。

 

 

・アン・クールケーキファクトリー

 

ダイエットをしていても、やはりそれなりにおいしいものをクリスマスに食べたいし、味に妥協をしたくないという方にぴったりなのはこちらの和三盆を贅沢に使ったスイーツショップです。チーズケーキやショコラ系の2種類から選ぶことができます。さて、これとダイエットの何に関係があるのかと思うかもしれません。和三盆にはダイエットに大敵な便秘、老廃物の溜め込み、水分の停滞をなるべく防いでくれる力があります。もちろんそういったことはこちらのショップは公式に書いておりませんが、ダイエットとクリスマスケーキを絡めてということであれば、絶対に知っておきたい知識でもあります。もちろん食べすぎはダイエットにはいけませんが、健康面を考えてというのであれば、こちらのスイーツショップもぴったりです。

 

・パティスリー ポタジエ

 

まさにダイエットをしている途中で、糖質制限であるという方に向けては、やはりローカーボ専門店がぴったりです。その中でも一番糖質が低いとされているものは、枝豆チーズケーキです。スーパー糖質制限をしている方ならば、1日の糖質が10g以下という基準もケーキであるにもかかわらず、クリアできています。自然本来の甘味を感じることができ、枝豆は厳選されたオーガニック素材のものを使っております。それだけに枝豆の収穫がどれだけできたかで販売台数が変わってしまうので、悩んでいるならばこちらにささっと決めてしまうのも良いです。ただ、すでに売り切れていた場合にはカボチャのモンブランも外せません。こちらも、本格的に糖質制限ダイエットをしている方であれば、1日の糖質基準をクリアできます。ホールケーキそのままを食べたとしても、お茶碗1杯分に満たないほどの糖質であるということろも素晴らしいです。クリスマスケーキでも本気のダイエット中の方であれば、こちらの専門店は外せない選択肢です。

さて、これまで色々なケーキを紹介してきましたが、これだけは心得ておいてください。どんなに素晴らしいクリスマスケーキを選んだとしても、食べ過ぎになってしまっては、ダイエットは失敗してしまいます。案外当たり前のことなのですが、ついついネットの売り文句に心を許してしまってということもあります。特に体作りをしている方であれば、そんなことは既に分かっているかもしれませんが、念のための注意ということで書いておきました。

 

また、これを言ってしまってはということを書いてみますが、クリスマスケーキにせよ、チートデイという考え方もありです。1日だけに限定して食べまくるのです。これによって、ダイエット中でも翌日からむしろ代謝が劇的に上昇するということもあります。詳しい手法はネットで調べてもらうと、かなり出てくるので詳しい手法は省略します。クリスマスのケーキくらいはという考えであえてダイエットを中断してみるのも良いです。ロカボなケーキや低糖質なケーキを選んだり、シャトレーゼやライザップまでもがんばっておりますが、そのライザップですらチートデイという考え方をしていたりもします。

 

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